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Giugno 2022
Umido di seppioline e piselli con crostini all’aglio
4 persone
20' preparazione
35' cottura
Ingredienti
✗ 750 g di seppioline già pulite
✗ 400 g di piselli sgranati
✗ 200 g di pomodorini ciliegia
✗ 1 cipolla bianca piccola
✗ prezzemolo fresco
✗ peperoncino essiccato frantumato
✗ olio extra vergine di oliva Terra di Bari
✗ paprica dolce
✗ 4 fette di pane ai cereali
✗ 1 spicchio di aglio
✗ 100 ml di vino bianco secco
✗ sale e pepe
Procedimento
- Tritate finemente la cipolla e il prezzemolo (di quest’ultimo tenete qualche fogliolina per decorare).
Metteteli in un tegame dai bordi alti insieme a una presa di peperoncino e a 4 cucchiai di olio e fate soffriggere a fiamma molto dolce in modo che la cipolla non prenda colore. - Unite le seppioline e alzate la fiamma. Fate insaporire e sfumate con il vino bianco, lasciatelo evaporare e aggiungete i pomodorini lavati e tagliati in 2 o in 4 e un cucchiaino di paprica.
- Mescolate e aggiustate di sale e pepe, poi coprite e fate cuocere per circa 20-25 minuti. Controllate di tanto in tanto per mescolare e, se necessario, aggiungete poca acqua. Unite poi i piselli e proseguite la cottura per altri 20 minuti, aggiungendo altra acqua se dovesse asciugare troppo il fondo di cottura. Quando i piselli saranno teneri, spegnete e lasciate riposare.
- Fate tostare il pane spennellato di olio, poi strofinatelo con lo spicchio d’aglio e tagliatelo a cubettoni. Servite l’umido di seppioline e piselli aggiungendo un filo d’olio, una spolverata di peperoncino e qualche fogliolina di prezzemolo, insieme ai crostini di pane all’aglio da aggiungere al momento.