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Marzo 2018
Quinoa dolce al cocco e al mango
4 persone
10 minuti
15 minuti
Ingredienti
150g di quinoa bianca
150g di latte di cocco
150g d'acqua
1/2 baccello di vaniglia
1 mango maturo
4 cucchiai di yogurt magro
2 cucchiai di sciroppo d'acero più altro per decorare
10 mandorle sgusciate California
cocco disidratato in scaglie
Procedimento
- Sciacquate bene la quinoa, mettetela in un tegame con il latte di cocco la vaniglia e l’acqua, accendete a fiamma moderata e portate a bollore. Abbassate al minimo e fate cuocere per 15 minuti circa, finché il liquido sarà stato assorbito.
- Spegnete il fuoco, coprite con un foglio di pellicola trasparente e fate riposare per 10 minuti.
- Sgranate la quinoa con una forchetta e unitevi 2 cucchiai di sciroppo d’acero. Lasciate raffreddare in frigorifero per almeno 2 ore.
- Al momento di servire dividete il composto di quinoa in 4 ciotoline e aggiungete in ciascuna 1 cucchiaio di yogurt magro. Sbucciate il mango e tagliatelo a cubetti. Distribuitelo nelle ciotoline, poi cospargete con le mandorle tritate grossolanamente e le scaglie di cocco. A piacere aggiungete altro sciroppo d’acero.