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Marzo 2021
Polpette svedesi vegetariane con salsa di mirtilli
4 persone
30 minuti
55 minuti
Ingredienti
Per le polpette:
250 g di riso integrale parboiled
2 uova
300 g di champignon freschi
30 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
pangrattato
prezzemolo
noce moscata
1 spicchio d’aglio
olio extra vergine di oliva
sale
pepe
Per la salsa:
1 cucchiaio di farina
300 ml di brodo vegetale
1 cucchiaio di yogurt greco
1 cucchiaino di senape
aneto fresco
erba cipollina
sale e pepe
Per la salsa:
150 g di mirtilli freschi
2 cucchiai di zucchero di canna
Procedimento
- Lessate il riso in acqua bollente salata per il tempo indicato sulla confezione, scolatelo e fatelo raffreddare. Pulite i funghi, tagliateli in 4 parti e cuoceteli in un tegame a fiamma moderata finché non avranno assorbito la loro acqua. Aggiungete un filo d’olio, sale e pepe e completate la cottura.
- Mettete i funghi in un tritatutto con il riso e frullate fino a ottenere un composto sbriciolato. Versatelo in una ciotola e unite un mazzetto di prezzemolo tritato, lo spicchio d’aglio sbucciato e privato del germoglio, il parmigiano, sale, noce moscata e le uova. Amalgamate e unite poco pangrattato alla volta fino a ottenere un composto compatto. Formate le polpette roteando tra le mani un cucchiaino di composto. Scaldate 2 cucchiai d’olio in una padella e fate dorare le polpette da tutti i lati. Tenetele da parte.
- Nel fondo di cottura aggiungete la senape e il brodo stemperando con una frusta. Unite lo yogurt, l’aneto, la cipollina e la farina, mescolando con la frusta per evitare la formazione di grumi. Regolate di sale e pepe e fate restringere. Unite le polpettine facendole insaporire.
- Mettete i mirtilli in una casseruola con lo zucchero. Fate cuocere per circa 15-20 minuti. Servite le polpettine con la salsa ai mirtilli accompagnando a piacere con patate lessate.