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Novembre 2018
Polenta con broccoli e ceci al cumino
4 persone
10 minuti
20 minuti
Ingredienti
2 broccoli
1 peperoncino
2 cucchiai di parmiginao reggiano 30 mesi grattugiato
400g di ceci cotti e scolati
2 cucchiaini di semi di cumino tritati
1 cucchiaino di paprica
350g di farina di mais per polenta istantanea
olio extra vergine di oliva fruttato leggero 100% italiano
sale e pepe
Procedimento
- Lavate i broccoli, tagliateli a cimette e riducete a pezzi i gambi. Cuocete il tutto in padella con un filo d’olio, il peperoncino, una presa di sale e poca acqua, finché i broccoli non risultano morbidi. Frullate i gambi con una parte delle cimette, il parmigiano e un filo d’olio e tenete da parte.
- Condite i ceci con 2 cucchiai d’olio, il cumino e la paprica e regolate di sale e pepe, quindi fateli tostare in una padella antiaderente. Cuocete la polenta seguendo le istruzioni riportate sulla confezione, poi distribuitela nei piatti e completate con la crema di broccoli, le cimette di broccolo tenute da parte, i ceci al cumino e un filo d’olio.