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Dicembre 2017
Patate dolci con quinoa, cavolo nero e mirtilli rossi
4 persone
15 minuti
65 minuti
Ingredienti
4 patate dolci grandi
150g di quinoa
100g di cavolo nero
50g di mirtilli rossi secchi
1 cucchiaio di aceto di riso
4 cucchiai di yogurt intero bianco
1 scalogno
8 noci
olio extra vergine di oliva
sale e pepe
Procedimento
- Avvolgete le patate nella carta stagnola, cuocetele in forno a 200°C per circa 40 minuti e controllate con uno stecchino che siano morbide. Cuocete la quinoa in abbondante acqua salata per circa 15 minuti, scolate e tenete da parte.
- Spellate lo scalogno, tritatelo e fatelo soffriggere in una padella con 2 cucchiai d’olio. Aggiungete il cavolo nero a listarelle, i mirtilli e sfumate con il cucchiaio d’aceto di riso. Salate, pepate, coprite e continuate la cottura per circa 5 minuti. Alzate la fiamma, aggiungete la quinoa e fate saltare per altri 2 minuti.
- Tagliate le patate, apritele leggermente e riempitele con la quinoa. Servite ogni patata con 1 cucchiaio di yogurt, 2 noci tritate e un filo d’olio.