Premiaty > MEAL PREP Settembre 2023

Panino con burger di borlotti, pomodoro, lattuga, cipolla grigliata e salse

2 persone 13' preparazione 15' cottura
  Ingredienti

✗ 2 maxi panini hamburger con sesamo Sigma

✗ 2 pomodori costoluti rossi

✗ foglie di lattuga verde

✗ qualche fetta di Emmentaler

✗ 1/2 cipolla rossa di Tropea

✗ ketchup

✗ maionese

Per i burger:

✗ 300 g fagioli borlotti già cotti

✗ 1 cipolla dorata

✗ 1 carota

✗ 1/2 cucchiaino di cumino in polvere

✗ 1 spicchio d’aglio

✗ 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro

✗ 1 cucchiaino di paprica affumicata

✗ 1/2 cucchiaino di coriandolo in polvere

✗ 1 uovo

✗ 6-8 cucchiai di pangrattato Sigma

✗ olio extra vergine di oliva

✗ sale e pepe

Procedimento

  1. Tritate finemente cipolla e aglio e grattugiate sottilmente la carota; fate appassire tutto in padella con un filo d’olio e un pizzico di sale. Aggiungete le spezie, il concentrato e i fagioli. Mescolate, ultimate la cottura e schiacciate con una forchetta. Fate intiepidire e aggiungete l’uovo e il pane. Regolate di sale e pepe.
  2. Appiattite due sfere di composto e formate i burger. Cuoceteli in padella con poco olio 4-5 minuti per lato. Nell’ultimo minuto adagiate le fette di formaggio sui burger e coprite con il coperchio per far fondere.
  3. Tagliate a fette spesse la cipolla rossa e grigliatela per un paio di minuti per lato su una piastra calda. Tostate la parte interna dei panini e farcite con il ketchup, la lattuga, il burger, la cipolla piastrata. i pomodori a fette e la maionese. Chiudete e infilzate con uno stecchino.