Premiaty > BENESSERE Novembre 2019

Muesli di avena al cioccolato e cocco con yogurt, banana e noci

4 persone 14 minuti 65 minuti
  Ingredienti

4 vasetti da 125g yogurt magro bianco

100g gocce di cioccolato fondente

400g fiocchi d’avena

50g di cocco rapé

130ml sciroppo d’acero

2 cucchiai olio di semi di girasole

2 banane

50g zucchero di canna integrale

150g gherigli di noci

Procedimento

  1. Mettete in un pentolino lo sciroppo d’acero con l’olio, lo zucchero e 120 ml di acqua. Ponete sul fuoco e portate a bollore. Spegnete e fate intiepidire. In una ciotola mescolate i fiocchi d’avena con il cocco (tenendone da parte un po’ per la decorazione) e le noci. Versate lo sciroppo ormai tiepido e mescolate bene finché non sarà stato completamente assorbito.
  2. Distribuite il composto in un unico strato su una teglia coperta di carta forno e fate cuocere in forno venitlato a 140°C per 1 ora mescolando ogni 15 minuti. Lasciate intiepidire e unite le gocce di cioccolato. Servite il muesli croccante con lo yogurt, la banana a fettine e altro cocco per decorare. Il muesli croccante si conserva diverse settimane in un barattolo chiuso ermeticamente.