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Gennaio 2019
Insalata tiepida di quinoa con ceci, cavolo nero, ricotta e uova
4 persone
10 minuti
25 minuti
Ingredienti
4 uova bio
200g di quinoa bicolore
250g di ceci precotti
1 mazzo di cavolo nero
250g di ricotta stagionata
600ml di brodo vegetale
2 cipollotti prezzemolo fresco
prezzemolo fresco
olio extra vergine di oliva fruttato leggero 100% italiano
sale e pepe
Procedimento
- Eliminate le parti più dure del cavolo, spezzettatelo e cuocetelo in acqua salata per 5 minuti. Scolate e tenete da parte. Nel frattempo cuocete la quinoa nel brodo per 12 minuti o comunque fino a quando si sarà assorbito.
- Tritate i cipollotti e fateli soffriggere in padella con 2 cucchiai d’olio. Unite il cavolo nero e i ceci e fate saltare per qualche minuto, quindi aggiungete alla quinoa il prezzemolo tritato e le verdure e mescolate.
- Cuocete le uova in acqua per 7 minuti a partire dal bollore, poi passatele sotto l’acqua fredda per raffreddarle e rotolatele su un piano per rompere il guscio. Una volta pelate, tagliatele a metà e condite con sale e pepe. Servite la quinoa con la ricotta spezzettata e le uova.