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  • Premiaty > RICETTE DI STAGIONE Gennaio 2019

    Insalata di lenticchie con cipolla e feta

    4 persone 10 minuti 5 minuti
      Ingredienti

    400g di lenticchie precotte

    1 Cipolla rossa di Tropea IGP

    150g di feta

    olio extra vergine di oliva fruttato leggero 100% italiano

    aceto

    10 rametti di coriandolo fresco in foglie

    1 spicchio d’aglio

    1 limone

    sale e pepe

    Procedimento

    1. Sbucciate e affettate finemente la cipolla. Mettetela a bagno in una tazza riempita per 2/3 di acqua e per 1/3 di aceto per circa 30 minuti, poi sciacquatela bene e strizzatela. Scolate bene le lenticchie dal liquido di governo e sciacquatele sotto acqua corrente. Scaldate 2 cucchiai d’olio in una padella e unite l’aglio sbucciato e schiacciato, aggiungete quindi le lenticchie e fatele scaldare a fiamma media.
    2. Sbriciolate grossolanamente la feta con una forchetta. In un’ampia ciotola mettete le lenticchie, la cipolla, la feta, un filo d’olio a crudo, sale, pepe, il succo del limone e le foglie di coriandolo. Mescolate bene per amalgamare e fate riposare per almeno 15 minuti per fare insaporire prima di servire.