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  • Premiaty > BENESSERE Ottobre 2020

    Frittata con zucca, porri e fiocchi d'avena

    4 persone 15 minuti 20 minuti
      Ingredienti

    6 uova

    250 g di polpa di zucca tagliata a cubetti

    2 porri non troppo grandi

    300 g di yogurt magro

    60 g di fiocchi d'avena

    30 g di Parmigiano grattugiato

    1 scalogno

    qualche fogliolina di salvia

    olio extra vergine di oliva

    sale

    pepe

    Procedimento

    1. Mondate il porro e tagliatelo a rondelle non troppo sottili. Pelate e tritate lo scalogno, fatelo stufare in una padella con 2 cucchiai d’olio, quando sarà morbido unite i cubetti di zucca e fateli cuocere per circa 12 minuti aggiungendo qualche foglia di salvia tritata, sale e pepe. Unite le rondelle di porro e fate insaporire per qualche minuto, finché il porro inizierà ad ammorbidirsi leggermente. Spegnete e fate intiepidire.
    2. In una ciotola sbattete le uova con lo yogurt, sale, pepe, il parmigiano e i fiocchi d’avena (tenendone da parte qualche cucchiaio per la superficie). Unite le verdure e mescolate.
    3. Scaldate bene sul fuoco una padella che possa essere messa in forno (oppure una teglia) antiaderente con un filo d’olio. Versate  il composto e mettete sul fuoco per 5-6 minuti o fino a quando la parte sottostante della frittata non sarà dorata e rappresa.
    4. Cospargete la superficie con i fiocchi d’avena rimasti e trasferite in forno preriscaldato a 180°C per circa 10-12 minuti o fino a quando sarà ben dorata anche in superficie (se necessario accendete il grill per qualche minuto). Sfornate e fate intiepidire prima di servire.