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  • Premiaty > MEAL PREP Aprile 2022

    Bruschette con carciofi, feta e crema di piselli

    4 persone 8' preparazione 5' cottura
      Ingredienti

    ✗ 5 carciofi cotti al vapore

    ✗ 4-5 foglie di menta fresca

    ✗ 60 g di feta

    ✗ 2-3 foglie di basilico

    ✗ 1 spicchio di aglio

    ✗ 4-8 fette di pane di semola

    ✗ olio extra vergine di oliva

    ✗ pepe rosa

    ✗ sale e pepe

    Per la crema di piselli:

    ✗ 1 limone non trattato

    ✗ 300 g di piselli già cotti

    ✗ 1 cucchiaio di tahina

    ✗ 2-3 cucchiai di olio extra vergine di oliva non filtrato

    ✗ 3 foglie di menta

    ✗ 1 foglia di basilico

    ✗ sale

    Procedimento

    1. Tostate le fette di pane in forno caldo a 200°C per 5 minuti. Scaldate un filo d’olio in padella insieme allo spicchio d’aglio schiacciato. Aggiungete i carciofi tagliati a spicchi, le foglie di menta e di basilico spezzettate finemente, sale e pepe. Fate insaporire un paio di minuti e allontanate dal fuoco.
    2. Nel frattempo grattugiate la buccia del limone e tenetela da parte. Ricavate il succo di metà. Versate i piselli nella brocca del frullatore insieme al succo di limone, l’olio, la tahina, la menta, il basilico e un pizzico di sale. Frullate per ottenere una crema omogenea.
    3. Spalmate la crema sul pane, farcite con i carciofi e la feta sbriciolata. Ultimate con la buccia di limone, una spolverata di pepe rosa e qualche fogliolina di menta e basilico